Näytetään tekstit, joissa on tunniste kuntoilu. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste kuntoilu. Näytä kaikki tekstit

27.1.2017

Kuntoilua pilatesrullalla

Kotitreenivälineistä uusin hankinta on pilates rulla, jolla pystyy tekemään pientäkin jumppaa kotona. Näyttepääteen äärellä tulee istuttua pitkiä aikoja, ja välillä itsellä on niskat ihan jumissa. Pilates rullalla voi tehdä venytyksiä selkään, jalkoihin, kylkiin, vatsaan ja muualle kroppaan. Pakkauksen mukana tuli ohjeet ja lisää löytyy netistä. Rullan päällä voi vaikka levähtää päivän päätteeksi muutaman minuutin selällään ja kuuntelemalla vain hiljaisuutta ympärillään; nollata päivän kiire. Rullaa voi myös hiukan vaikka rullailla selkärankaa myöten; jumit lähtee pois hitaasti mutta varmasti.



Hiihtokausi on myös avattu, ja uudet Järvisen pinkit hiihtokäsineet ostin myös. Hiihtopipo on vielä hankinnassa sekä uusi hiihtopuku. Tulee kummasti virtaa uusilla asusteilla lähteä ladulle. New Yorkin matkaajan kortti tuli tänään postista, uskomaton kokemus nuorelle tyttärelle. Kielitaito on petraantunut taas heti kerralla.  Olen luvannut tänne juttua matkasta, jää kuulolle!


9.1.2015

Uusi blogi pukeutumisesta, kauneudesta ja meikeistä naisille

Jos olet kiinnostunut puketumisesta, kauneudesta, meikkauksesta, kuntoilusta ja muodista, niin käy tutustumassa Sannan uuteen blogiin! Käy kurkkaamassa ihastuttava blogi www.tigrislilia.blogspot.fi !

Oletko hyödyntänyt alennusmyyntejä? Viime viikonloppuna ostin alesta Flippa K:n ja Vero Modan perusvalkoisia pitkähihaisia trikoopaitoja, Christelle&Co:n puuterin värisen neuleen ja oikein ohutta kangasta olevan Vilan paitapuseron. Kummasti taas piristi vaatevalikoimaa aamuisin!


Hauskaa viikonloppua!!

13.9.2014

Aamupala tärkein

Viime talvena teetätin ruokavalio-ohjelman personal trainerillä.Aamuisin olen opetellut syömään myös enemmän;vaikka aamulla ei niin heti nälkä olekkaan.Aamupalalla syön joko puuroa, rahkaa tai jogurttia (luomu, asidofilus),marjoja ja mysliä.Paahdettu ruisleipä tai sämpylä vielä kasvisten kera.Kesän aikana on ollut  kiva saada oman kasvihuoneen vihanneksia "läheltä".Tällä aamiaisella jaksaa muuten hyvin.

Silmänruokana on sitten pöydässä usein maljakko tai kynttilöille sopiva somiste. Näihin Pentikin maljakoihin voi myös laittaa telineen ja siihen tuikun. Monikäyttöisiä.Nyt siinä on ollu omenoita.


Tämä lauantai alkoi ompelemisella.Pipoja tuli neljä kappaletta ja huomiselle 2-v synttärisankarille tunika Metsolan sydämmet kankaasta.

9.5.2014

Fitnessgurun proteiinituotteista kehuja

Olen tänä vuonna kuntoillut paljon kuntosalilla. Alkuvuodesta teetätin ruokavalio-ohjeet, ja sen tavoitteena on tukea omaa kuntoilua ja hyvinvointia. Proteiinivalmisteita on tullut maisteltua ja kokeiltua monenlaista. Nämä Fitnessgurun tuotteet ovat tyttäreni ja minun mielestä parhaimmat. Näissä on ihan oikesasti hyvä maku ja esim. proteiinipatukka maistuu hyvälle ja ihan oikeanmakuiselle suklaalle. Proteiinijauheissa on eri makuja. Oma suosikki on esim. nuo jogurttiproteiinijauheet ja kyllä muutkin maistuvat hyvälle. Itsellä on vadelman makuinen proteiinijauhepönttö (1 kg) ja tyttärellä mansikanmakuinen. Tarkoitus on, että voidaan vaikka vaihtaa keskenämme jauheita, että ei tapahdu kyllästymistä. 






 Tässä heraproteiinijauhetta, jota minulla on isossa pömpelissä vadelman makuisena. 24,3 g on proteiinia ja hiilihydraatteja vain 3g!




Näitä voin kyllä suositella, jos et ole vielä löytänyt hyvänmakuisia proteiinituotteita. 
Tänne kannattaa kurkata : www.fitnessguru.com


14.1.2013

Urheiluun ja kuntoiluun satsausta

Uudet coretex -kengät tuli hankittua pukinkontin lahjakortilla. Kengät ovat Reebokin ja olisi saanut olla puoli numeroa pienemmät. Itse asiassa ostin ne puolinumeroa pienemmät, mutta myyjä laittoi väärät sitten mukaan. Kaverini kyllä sanoi, että talvella ei haittaa, vaikka ovat väljät. Sopii paksumpi sukka ja voin laittaa pohjalliset. Kengät oli 79€ (ovh 129€).


Lisäksi tuli alesta jumppavaatteita parikin kappaletta ovh:sta -70%. Molemmat menevät myös kesällä kuntoillessa. Davidin paidassa on kiva helma, ei vain nyt näy kuvassa.