Mustikkarahka

Ihana vapaapäivä Papusen kanssa touhutessa kotijuttuja.Siivoilun aloittelua ja ruoanlaittoa. Jauhelihakeittoa tuli iso kattilallinen ja jälkkäriksi mustikkarahkaa kera pikkuriikkisen mansikkaa. On myös terveellinen vaihtoehto myös keitto että jälkkäri.

Mustikkarahka
2 prk rahkaa
2 dl vispikermaa (tai creme vanillaa)vatkattuna
marjoja haluamasi määrä (ota pakkasesta sulamaan, siivilöi vesi pois)
vaniljasokeria ja tavallista sokeria maun mukaan

-sekoita aineet keskenään vatkattuun kermavaahtoon.

Kävin eilen kehon koostumusmittauksessa. Sitten tilasin itselleni personal trainerilta ruokavalio-ohjeet itselleni. Innolla jään niitä odottamaan:) Pyrin syömään monipuolisesti ja suht terveellisesti, mutta silti tuota rasvaa on kertynyt. Olen yrittänyt vähentää ruoka-annoskokoja, lisännyt hedelmien määrää ja pyrkinyt syömään kolmen neljän tunnin välein.